M3 YOGA - Las Rozas de Madrid, Madrid

Silvia F.

He hecho en M3 Yoga con María el taller de Consciencia Abdominal y ha sido maravilloso. Por un lado, ha sido revelador porque he aprendido mucho sobre los musculosos implicados en la respiración. Por otro lado práctico porque he aprendido a sentir esos músculos y María nos ha enseñado ejercicios para practicar en nuestro día a día de una forma sencilla y accesible. Además, el ambiente que crea María en sus clases hace que me sienta muy cómoda y abierta a aprender y experimentar. Lo recomiendo totalmente.

Eva S. V.

María me ha acompañado durante todo mi embarazo. Primero en las clases de yoga para embarazadas, que fueron magia pura para mi cuerpo y mi bebé y después como Dolula, también en el embarazo, en el parto y en el posparto. Yo destacaría su elegancia y saber estar en el momento preciso … y su gran sabiduría y conocimiento sobre la mujer, su cuerpo y sus necesidades … María es esa persona que no quieres que se vaya nunca de tu vida, por todo lo que te aporta. Ahora seguiremos con las clases de yoga para mamás y bebés …. Gracias infinitas por tu maravilloso trabajo 🙏🏻💜🌈

Azucena B.

Estoy realizando unas sesiones de Yoga Somático con María y está siendo una experiencia fascinante. Es bucear en tu propio cuerpo desde otro sitio, desde otra perspectiva y María es una guía sensible y certera. 100% recomendable.

Clara B.

Las clases de yoga para embarazadas con María son simplemente increíbles. Su enfoque cuidadoso crea un ambiente acogedor y relajante. Cada postura y respiración se adaptan perfectamente a las necesidades del embarazo, haciendo que cada sesión sea no solo beneficiosa para el cuerpo, sino también, un momento de conexión especial con el bebé. Después de dar a luz a mi hijo me uní a su taller "Libera el Diafragma".Ahora respiro de otra manera, lo que me ha ayudado a lidiar con el estrés diario. Me siento más relajada y con mucha más energía. María no solo es una gran profesional, sino también una guía tranquilizadora en ambos aspectos. Recomiendo estas clases a todas las futuras mamás y a aquellos que buscan liberar el potencial del diafragma.

Noelia J.

Solo tengo palabras maravillosas para Maria.
Acudí a clases de yoga para embarazadas y me enseñó tanto...Ahora vomos a clases de yoga para bebés y mamás y son geniales, va mucho más alla de yoga en sí. Es un lugar donde conocerte y comprender el proceso.
Mi maternidad sin ella no habria sido igual.
Gracias

bella G.

Una forma de hacer yoga con un total respeto del cuerpo y mente.
María, la maestra de yoga, es una mujer que se entrega con tanta dedicación en las clases que las convierte en un viaje por tu cuerpo. Descubriendo movimientos y espacios a los que, antes, no se les había presentado atención.

Lidia P. F.

Conocí a María en mi segundo post-parto, buscando unas clases de Yoga para hacer con mi bebé. La experiencia fue física y mentalmente maravillosa.

Cuando di a luz una tercera vez, en plena pandemia, me hizo muy feliz ver que María había empezado este proyecto y que podía volver a estar en clase con ella online.
María se explica como los ángeles y poder estar en casa reproduciendo posturas y ejercicios, corrijiéndome a través de la camara, y dándome un espacio cuando nadie podíamos compartir espacio, me salvó la vida (al menos la mental).

Hoy sigo con ella online. La Casa de María me pilla un poco lejos y le estoy muy agradecida de que cada miércoles me abra una ventana virtual a su casa somática.

Con sus palabras te transmite las imágenes mentales necesarias pra mover tu cuerpo, colocarlo y renovarlo.

Si puedo, un día la visitaré en 3 dimensiones, pero os recomiendo a todos que la visitéis, aunque sea sólo a través de la ventana Zoom.

9 meses después del post, he conseguido ir varias veces a La Casa de María a alguna clase presencial y a los talleres de consciencia abdominal. Los talleres han sido una experiencia completa que me ha cambiado bastante la vida: mi postura ha cambiado y soy capaz de controlarla, siendo capaz de mobilizar musculatura que desconocía. Mi centro está más claro y eso me lo llevo a la práctica de yoga pero también al día a día. En cuanto me acuerdo, con un clic mental, puedo recolocar mi cuerpo de manera saludable y ejercer la musculatura sin apenas esfuerzo. Además, ha sido un sitio de encuentro para recuperar comunidad y compartir sensaciones y experiencias corporales que tienen más importancia de la que les damos. Lo recomiendo 100% (hayas o no dado a luz, seas o no madre reciente).

Eva G.

Conocí a María en las clases de yoga para embarazadas. Cuando di a luz a mi hija mayor lo pasé muy mal con el inicio de la lactancia. Me sobrepasó y pensé que no sería capaz. María me visitó en el hospital, me tranquilizó, me dió consejos y sobre todo hizo que me sintiera capaz de amamantar a mi hija. La recomiendo totalmente, da mucha tranquilidad tenerla cerca en unos momentos tan intensos para una mamá.